Įsižeminimas

Jei jums trūksta truputį įsižeminimo (pvz stipriai protas įtraukęs, arba priešingai – esate pastrigę emocijose, arba super išskridę energetiškai ir “neliečiate žemės”) – nepamirškite kad turime visą gamtą mums! Pasivaikščiojimai, buvimas gamtoje, susilietimas su vandeniu, duoda labai daug naudos!

Kas iš tikro yra įsižeminimas – tai nėra elektromagnetinių dažnių per pėdas išleidimas į žemę, nors taip klaidingai kartais galime išgirsti. Tai yra buvimas savo kūne. Ne prote ar susitapatinime su jaučiamomis emocijomis – bet kūne, fiziniu lygmeniu, šiame gyvenime.

Įsižeminimas leidžia mumyse tekėti įvairioms energijoms. Įsižeminus, ir to dėka natūraliai iš kūnų išėjus negatyvesniems krūviams, tai leis mums iš proto/ir ar emocijų sugrįžti į čia ir dabar, jaustis daug harmoningiau, maloniau. Ir tuo pačiu, tai leis ir žymiai lengviau įsisavinti naują ir esamą energetiką, suaktyvinimus, transformacijas, paleisti senas emocijas.

Kada reiktų įsižemininti?

Šiaip nuolatos :), tačiau ypač:

• Jeigu esi nuolat prote ir jauti, kad “niekas nevyksta”, t.y. negali pajausti praktikose jokios vibracijos, intuicija nekomunikuoja. Tada greičiausiai emocinis ir fizinis kūnas yra “sustingę”. Paprastai tai nutinka dėl didelių įtampų, emocijų, po ko žmonės tiesiog atbunka jausti savo jausmus.
• Jeigu medituodami ar atlikdami kitas praktikas, jaučiate labai stiprų energinį srautą, labai liejasi emocijos ir jaučiasi, kad tuoj “užvirsi” kaip virdulys. Taip nutinka kai kūnas yra vis dar žemose vibracijose (t.y. prikaupęs ar tiesiog laiko pvz., kažkokas emocijas, tokias kaip lūdesį ar pan).
• jausmas, kad esi “išskridęs”, net kai nenori būti išskridęs

Tačiau ir bendrai, įsižeminimas padeda mūsų kūnuose padaryti “vietos” dvasinei energijai “apsistoti”. Todėl karts nuo karto įsižemindami, jūs ne tik kad nepakenksite savo dvasiniam augimui, bet kaip tik padėsite. Ramesnis indas gali priimti žymiai daugiau.

Kaip įsižeminti

• jausti save fiziškai
• buvimas gamtoje, atsisėdimas ant žolės (jei galima ir basam), sujungia mus su Žemės energija ir su materija iš kurios ir susidaro mūsų lastelės, atomai, neuronų jungtys
• apkabinti medį
• maistas įžemina. Tiesiog kažką suvalgyti
• susiliesti su vandeniu. Net vonia irgi puikiai gali tikti
• apsivilkti mėgstamus drabužius. Pajausti komfortą ir pasimėgauti tuo
• pabendrauti su gyvūnais
• pagulėti ant grindų/žolės
• mineralas juodasis turmalinas (šerlas) taip pat įžemina. Taip pat juodasis obisidianas.
• vizualizuoti, kad esi medis ir tavo šaknys susijungia su Žeme. Pajausk pėdose ryšį su gamtos/žemės stichija. Atsiduok šiai stichijai. Šios vizualizacijos dėka, mes sąmoningai paskatiname savo energijas susijungti su Žemės energetika.

Dar keli pratimai įsižeminimui:

• Lėtai eikite per erdvę, kurioje esate, pabandykite sukaupti dėmesį į kiekvieną pėdos kontaktą su žeme. Atkreipkite dėmesį, kuri pėdos dalis pirmiausia liečia žemę ir kurioje pėdas dalimi jaučiate spaudimą. Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų koja pakyla nuo žemės ir akimirką, kai iš esmės balansuojate vieną koja, prieš žengiant kitą žingsnį.
• Išsirinkite bet kokį objektą kurį stebėsite. Grožėkitės juo. Pastebėkite kuo daugiau jo detalių. Pvz., jei pasirinksite medį, atkreipkite dėmesį į tai, kaip ant jo krinta šviesa ir kur šakojasi šakos, kur nuo medžio ir šakų krenta šešėlis. Įsižiūrėkite, kiek šakų jis turi, ar ant jų yra pumpurų, ar lapų. Pajauskite jo ryšį su gamta.
• Užsiimkite veikla, susijusia su judesiu. Sąmoningas vaikščiojimas, šokis, bėgimas. Tik nebūkite tuo metu prote 🙂
• Lėtai kvėpuokite. Uždėkite ranką ant pilvo ir jauskite kaip kūnas kvėpuoja. Daugiau nieko.
• Ritmas. Patrypkite su koja į grindis. Pabarbenkite pirštais į stalą, ar kitą paviršių, suraskite malonų garsą, tada sukurkite ritmą ir pakartokite, sutelkdami dėmesį į garsą, cikliškumą. Taip pat galite klausyti laikrodžio tiksėjimo.